安眠トリビア

最近知った安眠トリビア。 設定温度の低いのを1.5時間タイマーでかけて、その後温度が上がるような部屋よりも、設定温度30~31度にして朝まで冷房をかけておく方が快適らしい。というわけで実際にやってみたら、これが大変快適。うちの寝室にはエアコンがついていないこともあって、隣の部屋のエアコンを30度にしてドア解放で冷気を受けている。直接風が当たるのもよくないらしいので、ちょうどいい。 割とオススメです。寝苦しい夜に、おためしあれ。